Пять лет назад в одном блоге написала пару заметок про сон.
Блог - в переделку. А это захотелось исправить, добавить новые картинки и сохранить.
Бич любой работы — это прерывания. Для работы мозга во сне прерывания так же большие проблемы.
Сон с перерывами нарушает работу мозга. Вы не станете Успешным человеком если у вас не будет глубокого, продолжительного сна.
Не выспавшийся мозг работает по типу «пьяного» мозга.
Не выспавшийся человек тупит, имеет рассеянное внимание, действия его неуверенны и замедленны.
Не выспавшийся человек часто поступает неадекватно, и практически не способен к высоко ответственной деятельности.
В молодости я экспериментировала - просто не спала два дня. К концу вторых суток, практической деятельности, появляются галлюцинации. Мир становится ярче. Мозг начинает спать на ходу. Сознание отключается при малейшей возможности — например поездка в автобусе, в маршрутке или в метро.
Состояние «тормоза» из-за недостатка сна очень характерно для мам детей до 1,5-2 лет. Папы чаще «забивают» на сигналы ребенка и спят без задних ног. Мамы же очень тревожны к любому шороху ребенка.
Поэтому, пусть мамы не осуждают пап, что они спят. Пусть спят — они должны деньги зарабатывать, то есть днем быть на работе максимально адекватны. Но и мам пусть они поймут! Они кажутся заторможенными, туповатыми, плаксивыми — в общем курицами. Дайте ей как следует выспаться пару раз, а лучше — недельку. И ваша подруга станет прежней — веселой, заводной и очень привлекательной
p.s. А вот для творческой работы, для написания текстов, стихов, статей и даже книг — лишение сна идет на пользу. Слова так и льются — неизвестно откуда Поэтому самое продуктивное время у пишущей братии — это ночь!
p.p.s.
Оказывается, во время сна идет ремонт клеток организма. Ремонт и вывод токсинов.
Так что человек в прямом смысле без сна пьянеет от токсинов.
Так что человек в прямом смысле без сна пьянеет от токсинов.
Я уж не говорю о том, что душа без сна не путешествует в самых разных мирах.
Главное, что во время сна идет "техническое обслуживание" материального тела. Поэтому, тот кто не спит - копит повреждения на клеточном уровне. Хорошо спать днем - хотя бы 20-30 мин. Очень освежает и восстанавливает силы.
Главное, что во время сна идет "техническое обслуживание" материального тела. Поэтому, тот кто не спит - копит повреждения на клеточном уровне. Хорошо спать днем - хотя бы 20-30 мин. Очень освежает и восстанавливает силы.
Программирование через сон.
Мне хочется поделиться своей находкой относительно обучения во сне.
Мифов много в этой области.
Например, надо во время сна включить аудио запись с материалом,который надо выучить.
Метод такой же эффективности, как и положить учебник под подушку.
Даже хуже — вы просто не выспитесь, сон будет прерывистым.
Правдой же является то, что во время сна информация усваивается всем мозгом, всем телом и тонкими структурами, которые наука не идентифицирует.
И во время сна нужны покой и тишина. Экстим сейчас не рассматриваем, это когда в стрессовых условиях организм ( на короткое время) подключается к энергетическим потокам Вселенной.
Все знают со школы — если с вечера перед сном поучить стихи — утром они будут от зубов отскакивать. Можете проверить, если не верите.
Это знают все. Теперь как это использовать.
Последний час перед сном надо использовать для заучиваний, составления, повторения, редактирования своих целей на следующий день, на следующую неделю, на следующий месяц и на следующий год и т.д.
Секрет в концентрации на завтрашнем дне в позитивном ключе. В ... Но принцип понятен.
Секрет в концентрации на завтрашнем дне в позитивном ключе. В ... Но принцип понятен.
Нужные качества и состояния, которые хотим развить сначала пишем, а потом повторяем на сон грядущий раз 15-20.
И так каждый день перед сном.
Программа срабатывает! Иногда не зависимо от тебя самого.
Но срабатывает.
Желаю вам сладких снов и крепкого здоровья!
С вами была Елена Талаева.
Но срабатывает.
Желаю вам сладких снов и крепкого здоровья!
С вами была Елена Талаева.